E se, ao falar de nutrição, eu não falasse só de comida?

Olá, tudo bem?

Na última edição, falamos sobre a coragem de prescrever a sua própria saúde e de escutar com mais profundidade o que o seu corpo está pedindo.

Qual foi a prescrição que você fez para si mesma? Eu ia adorar saber.

Hoje vamos falar de um dos pilares da Casa da Vida.

Se você é nova por aqui e ainda não sabe o que é essa tal "Casa da Vida", te convido a voltar algumas edições aqui.

Estamos construindo essa casa desde a sua base, com uma estrutura que sustenta a saúde real, integral, sustentável e, por isso mesmo, duradoura. Começamos pelos 6 princípios, passamos pelos 12 pilares e chegamos ao telhado que protege tudo isso.

Em resumo, esse conceito parte da ideia de que nosso corpo é a nossa casa. E é com ela que vamos seguir até o nosso último dia. Por isso, precisamos cuidar de forma intencional e consciente para que se torne uma casa saudável e nos permita viver todos os nossos projetos de vida.

Um dos suportes importantes dessa estrutura é a alimentação.

E se, ao falar de nutrição, eu não falasse só de comida?

Ontem de manhã, vi a cena da minha filha comendo uma manga que me levou para um lugar muito bom. De olhos fechados, ela chupava o caroço e se lambuzava toda, se deliciando com o sabor da fruta. Foi uma passagem direta para minha infância, onde eu e meus primos subíamos nas inúmeras mangueiras que rodeavam a chácara da minha bisavó, que visitávamos todo domingo. A brincadeira era encontrar as frutas mais doces, sentar em frente à casa e comer ali mesmo, em meio a todas as árvores. Terminei meu café ao lado da minha filha, toda melecada de manga. Não foi só uma manga. Foi memória, história, conexão. Foi nutrir muito mais que o corpo.

A alimentação vai muito além do que está no prato — ela é combustível de vida.

É mais do que uma dieta, mais do que um cardápio. Está ligada à saúde, mas também ao estilo de vida, ao ambiente, a fatores fisiológicos, psicológicos, sociais, culturais, econômicos, ao conhecimento pessoal e às suas crenças.

Nutrição é tudo isso junto.

Para nos tornarmos mais saudáveis, precisamos ampliar o olhar sobre nutrição para todas as dimensões da nossa vida.

O que interfere, ou deveria ser considerado, quando falamos de nutrição?

Vamos juntas?

Nutrição é mais do que o que está no prato