Cuidei tanto da minha saúde que fiquei doente.

Cuidar da saúde, na busca pelo equilíbrio perfeito, pode ser uma grande cilada. 

Falo por mim. E se eu te dissesse que, quanto mais eu procura viver saúde, ao invés de me sentir mais saudável, fui me afastando do que realmente importa? 

Já aconteceu de você estar tão focada em “ficar bem” que acabou se perdendo pelo caminho?

Fechamos na última edição o último princípio da saúde, e ele é tão fundamental, pra mim, principalmente nos dias de hoje, que vamos um pouco mais fundo nele. 

Estamos, juntos, nessa jornada de construção de uma saúde real – integral, possível, sustentável, e, por isso, duradoura.

Ao longo das últimas edições, venho compartilhando com você 6 princípios essenciais que sustentam esse caminho, para que possamos viver nossa saúde de forma mais LEVE.

Na última edição, falamos sobre a simplicidade e da importância de resgatar os básicos. O essencial é simples.  Se perdeu, o link está aqui.

O princípio da simplicidade é buscar soluções que simplifiquem o complicado e nos levem do caos à leveza. 

Complicamos demais a saúde e a ideia de “não sou saudável o suficiente” se torna um peso. Mas, acredite, ela não precisa ser algo complexo.

Muitas vezes, a gente constrói uma vida tóxica e inflamada, cheia de excessos, estresse e negatividade, e quer achar saúde no meio disso tudo. Uma vida de incoerência. É preciso viver tudo menos para achar saúde.

Saúde deve ser simples e estar em nossa vida cotidiana, na nossa fase de vida, no nosso estilo de vida, no nosso tempo e nossa autenticidade. Ela precisa caber na nossa vida e trazer aquilo que é saúde: vitalidade, prazer, energia e nutrição integral - corpo e mente.

Ela precisa ser menos para ser mais: mais escuta, mais presença, mais consciência, mais naturalidade, mais leveza. Mais saúde.

Se você tem dúvida se está vivendo uma rotina saudável, se pergunte: isso está leve ou pesado? E você saberá.

A saúde real mora no básico, e esse básico pode ser transformador. É uma construção gentil, respeitosa e possível.

Cuidar da saúde pode - e deve ser simples.

Hoje, vou compartilhar um pouco mais da minha história na busca pela saúde, trazendo reflexões sobre como, muitas vezes, nos perdemos na procura pela "saúde perfeita", e como isso pode se tornar uma armadilha. 

A minha própria jornada de saúde me ensinou que o mais importante não é buscar o ideal ou focar apenas no que é externo, mas entender que somos os principais conhecedores de nós mesmos. Devemos confiar no que sentimos, no que o corpo diz e no que ele precisa para se nutrir integralmente.

Vamos juntas?

O erro de querer ser a pessoa mais saudável do mundo.