Você escuta quando seu corpo fala?

Olá, tudo bem?

Na última edição falamos sobre descanso, sobre como parar e pausar pode ser tão necessário quanto agir. Estávamos em época de férias por aqui, tão longas que teve de tudo. E teve descanso também.

E você? O que viveu nos últimos dois meses, teve descanso também?

Hoje quero trazer um outro aspecto fundamental da saúde integral: a conexão entre corpo e mente.

Você já ouviu falar sobre isso? Sobre como nosso corpo influencia nossos pensamentos e sentimentos tanto quanto nossos pensamentos e sentimentos impactam nosso corpo?

Muitas vezes, pensamos na saúde física de um lado e na saúde mental de outro, como se fossem mundos separados. Mas a verdade é que elas estão profundamente entrelaçadas.

Corpo e mente não apenas se influenciam — eles conversam o tempo todo, num fluxo constante de mão dupla. Estão conectados e se comunicam nas duas direções.

Quando você cultiva essa conexão? Quando você escuta seu corpo? Quando você está realmente presente? Quando você se abre para ver os sinais que podem te ajudar a transformar a sua vida e a sua saúde?

A edição de hoje é um convite para observar os sinais, cultivar práticas simples e fortalecer a conexão corpo–mente.

Vamos?

(Se esta é a sua primeira edição, seja bem-vinda! Já são 24 newsletters e muito conteúdo sobre o que significa construir uma saúde integral, real, possível e, por isso, duradoura. Acesse todas as anteriores aqui e conheça mais sobre tudo o que já construímos por aqui)

O que é conexão corpo e mente?