Chegamos à edição 04, e finalmente vamos falar de saúde. Espero que você tenha lido as anteriores, porque, para falar de saúde, antes precisamos falar sobre coragem, medos e autenticidade. Percebeu a ligação entre tudo isso? Se perdeu alguma edição, corre aqui!

Então, vamos detalhar o que é saúde?

Conforme falei na última news, vamos ampliar esse olhar e entender de fato o que é saúde. Existem inúmeras definições – e o mais importante é que você encontre a sua, para depois começar a construí-la. Há muitas formas de ser saudável e, em cada versão de nós, teremos novas formas de nutrir a nossa saúde.

É só a partir da ampliação desse olhar que vamos conseguir construir a nossa saúde de verdade e colocá-la em prática – enfrentando medos com coragem, cuidando de si intencionalmente e criando o seu projeto único de vida – em meio à vida real de todos nós, que é corrida e automática, cheia de desafios, distrações e soluções rápidas e não reais para os nossos desconfortos.

A nossa saúde não simplesmente acontece. Ela é criada nos dias comuns. É uma escolha ativa – não um destino. Saúde é vontade, foco, esforço. É disciplina.

Já percebemos que saúde é um estado de bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. É ligada à forma como nutro o ser único que sou, de forma integral, como crio energia, alimento a minha alma, construo um ambiente positivo que me faz bem, me dá vitalidade e apoia a minha bio-individualidade.

Parece muito longe do seu conceito de saúde? Isso muda a forma como você sempre viu a saúde?

O que não é saúde?

Para saber o que é saúde, que tal começarmos pelo que ela não é?

Passei anos da minha vida tentando ser a pessoa mais saudável do mundo. Criei essa meta quando fiz 30 anos, porque tinha muitos sonhos que queria viver e tomei consciência de que era a saúde que me permitiria viver todos os meus projetos de vida. Mas errei muito.