O Básico é simples!

Olá, tudo bem? Que bom que você está por aqui.

Já está satisfeita com essas minhas histórias em busca de saúde?rs

Na última edição, contei como, justamente no momento em que eu queria ser a pessoa mais saudável do mundo, acabei ficando doente. Agora, eu vou continuar essa história.

Estamos juntas nessa jornada de construção da saúde. Ao longo das últimas edições, venho compartilhando com você os 6 princípios essenciais que sustentam esse caminho, para que possamos viver nossa saúde de forma mais LEVE.

 Se perdeu alguma parte, o link está aqui.

Sem uma base sólida desses princípios — o que chamo de fundação — a saúde dificilmente se sustentará.

Vale sempre lembrar que, quando uso a palavra saúde aqui, estou falando da saúde real: bio-individual e multidimensional. Uma saúde integral, possível, respeitosa, sustentável e, por isso, duradoura.

Hoje quero reforçar: a saúde real mora no básico. E esse básico pode ser profundamente transformador.

Comer bem, se exercitar mais, gerenciar o estresse e amar mais têm efeitos profundos e dinâmicos sobre todos os fatores que nos adoecem — e sobre nossa capacidade de cura.

Com esse básico bem feito e constante, podemos começar a reverter os danos causados por escolhas ruins e, ainda, prevenir doenças.

Não podemos nos curar no mesmo ambiente que nos adoeceu. E quando falo de ambiente, refiro-me tanto ao interno quanto ao externo.

Ao tratarmos o ambiente interno — as causas — abrimos espaço para fazer mudanças e reconstruir um novo projeto de vida. Com mais energia, mais vitalidade, mais saúde.

Hoje, vou compartilhar um pouco da minha trajetória atual no mundo da saúde e te trazer alguns convites para começar, de verdade, a cuidar mais de você.

Muitas vezes, a saúde que desejamos está em UMA única escolha que precisamos fazer.

Já comece a pensar:

Qual é a única coisa que você pode fazer, tal que, ao fazê-la, tudo o mais se tornará mais saudável e mais leve?

 Vamos juntas?