Olá, tudo bem?

Você saberia dizer qual é o pilar mais impactante do nosso estilo de vida?

Na última edição, falamos sobre a importância de compreender a conexão corpo–mente e como nosso corpo retrata a mente, assim como a mente é reflexo do corpo. Trouxe uma série de sugestões para mudarmos o ambiente, já que ele pode nos curar ou nos adoecer, além de caminhos simples e práticos para fortalecer essa conexão.

O estilo de vida é um dos maiores determinantes da saúde integral.

Hoje quero te trazer um dos pilares mais transformadores desse estilo de vida: o movimento.

Estou há menos de dois meses da minha terceira maratona, vivendo intensamente o meu esporte e quero deixar aqui alguns convites para você.

Vamos?

Marina Rondon

(Se esta é a sua primeira edição, seja bem-vinda! Já são 26 newsletters e muito conteúdo sobre o que significa construir uma saúde integral, real, possível e, por isso, duradoura. Acesse todas as anteriores aqui e conheça mais sobre tudo o que já construímos por aqui)

É muito além dos benefícios físicos.